Sindrom Prahaid (Premenstrual Syndrome, PMS)

Cuma berbagi info untuk para lelaki :

Sindrom pra-haid adalah sejumlah perubahan mental maupun fisik yang terjadi antara hari pertama hingga hari keempat belas sebelum masa haid dimulai dan diikuti dengan tahap bebas gejala jika masa ini telah lewat (Anthony Tan,2002:23). 

a) Gejala fisik:

 Kenaikan berat badan

 Perasaan bengkak dan Pembengkakan (perut, jari, tungkai, pergelangan kaki, dll)

 Ketidaknyamanan buah dada (pembesaran, nyeri tekan, terasa berat, terasa kaku)

 Sakit kepala dan serangan migren

 Pegal dan nyeri pada otot

 Dismenore kongestif, yaitu sakit perut atau sakit pinggang bagian bawah

 Berkurangnya air kencing

 Perubahan kulit, termasuk bisul, jerawat, bercak putih, dan pembengkakan-pembengkakan lain

 Perubahan nafsu makan (kehilangan nafsu makan atau keinginan makan makanan yang berlemak)

 Perubahan tidur ( kurang tidur atau tidur berlebihan)

 Tidak ada gairah untuk aktif serta badan terasa lelah

 Mata terasa sakit, hidung tersumbat, dan timbul reaksi alergi

 Mual, pingsan, asma, dan epilepsy

 Kejang, terjadi karena dinding-dinding otot uterus dengan perlahan akan mengkerut untuk membantu mengeluarkan lapisan.

b) Gejala mental (psikis)

 Ketegangan dan cepat marah (emosional)

 Depresi, termasuk kurang percaya diri dan perasaan tidak berharga

 Stres

 Kelesuan

 Berkurangnya daya konsentrasi dan daya ingat berkurang

 Kecenderungan kearah keagresifan dan/atau kekerasan fisik

 Control emosi yang rendah dan reaksi emosi yang tidak logis

 Penurunan efisiensi, terutama dalam memecahkan masalah mental

 Kurang atau tidak ada dorongan seks

 Dorongan yang kuat untuk banyak makan, tidak ada hubungan dengan nafsu makan

 Bertambahnya kecenderungan minum obat, tablet, dsb.

sumber : http://mediague.wordpress.com/2009/05/01/sindrom-pra-menstruasi/

Walaupun udah bertahun-tahun mengalami gejala yang sama setiap bulannya, tetap saja sindrom ini selalu membuat kami merasa tidak nyaman. Buat para pria, ada baiknya hafalkan tanggal kapan wanita-wanita terdekatmu mengalami PMS. Bukan mengambil kesempatan atau menjadikan alasan, kami pun lebih suka kalo mengalami haid tanpa merasakan PMS nya. Bila para pria di dekat kami mau memahami dan bersikap kooperatif, kami sangat terbantu dan menghargainya. 

Salam hangat di bulan Mei,

CFS